導讀：心理咨詢作為一個新興行業，正在日益為人們所接受。但是人們對心理咨詢的認識還是比較片面，下面讓我們一起來全面認識一下心理咨詢。

心理咨詢解決的是心理或精神方面存在的問題。一般來說，各種心因性問題，尤其是與心理社會因素有關的各種適應不良、情緒調節問題、心理教育與發展問題等，都是心理咨詢的內容。具體可分為發展咨詢和健康咨詢兩大類。

　　發展咨詢的內容包括：孕婦的心理狀態、行為活動和生活環境對胎兒的影響;兒童早期智力開發;青春期身心發展的不平衡;性心理知識咨詢;男女社交與早戀等;青年獨立性和依賴性的矛盾;友誼與戀愛;擇偶與新婚;人際關系;擇業、失業與再就業;中年及更年期人際沖突、情緒失調、工作及家庭負荷的適應;家庭結構調整;更年期綜合征等;老年社會角色再適應;夫妻、兩代、祖孫等家庭關系;身體衰老與心理衰老;老年性生活等。

　　健康咨詢的內容包括：各種情緒障礙，如焦慮、恐懼、抑郁、悲觀等;各種不可控制性的思維、意向、行為、動作的解釋;各類心身疾病，以及性功能障礙;長期慢性軀體疾病，久治不愈，既對治療不滿意，又喪失信心，因而需進行心理上的指導;精神病康復期求助者的心理指導;對家庭中的求助者，應如何進行處理、護理等。

　　心理咨詢是咨詢師協助求助者解決各類心理問題的過程，它的核心是“助人自助”。咨詢師通過啟發、引導、支持、鼓勵，幫助求助者領悟到內心存在的沖突，矯正錯誤的認知，做出新的有效的行為，從而達到解決問題、促進發展、完善人格的目的。整個過程，始終是求助者主動。咨詢師只起一種協助、指導的作用，不會主觀地指示求助者一定要怎樣做或一定不能怎樣做，與求助者共同分析、討論、設想有助于解決問題的各種方案，以及不同方案可能導致的不同后果。

　　咨詢師需要與求助者建立一種咨詢聯盟。在這里，咨詢師和求助者是平等的，咨詢師對求助者不是教導，也不具有醫生的權威，咨詢方案是在雙方認可的情況下共同制訂的。咨詢關系是一種合同關系，咨詢雙方都有自己的權利、責任和義務，需要嚴格遵守。

　　咨詢中要避免雙重關系。如果是熟人間的咨詢，就容易影響咨詢效果。所以，遇到親戚、朋友、同事、領導等來咨詢，咨詢師一般都會介紹給別的咨詢師，或者僅給予一些建設性的意見。

　　人們對心理咨詢認識的兩大誤區：

　　一是“無用論”。認為心理咨詢只不過是與人聊天，況且聊的內容、道理誰都明白，誰都會講，只是事情放在自己身上就不知該怎么辦了。咨詢幾次后沒有明顯效果，就認為心理咨詢也就那么回事，解決不了什么問題，所以心理咨詢沒什么用處。

　　二是“萬能論”。把心理咨詢“神秘化”，認為無論什么事都可以通過咨詢得到解決，希望從咨詢師這里開出一副“靈丹妙藥”，馬上就能“藥到病除”，自己卻不愿付出更多的努力，完全依賴于咨詢師。

　　心理咨詢是一個過程，它需要運用心理學的原理、方法和技術，按照一定的步驟，一步步地進行。所以，不能急于求成。咨詢中所使用的言語和方法，當然需要求助者能夠明白，能夠理解，否則就無法配合，更談不上發揮求助者的能動性去解決自己的問題了。

　　心理咨詢不成功的原因：

　　一、求助者沒有確實按照咨詢師的要求去做。如果求助者對自己以往不良方式改變的愿望不強烈，完成作業時總打折扣，就會影響咨詢效果。所以求助者要積極配合咨詢師，對于每次布置的作業都認真對待。

　　二、咨詢關系不匹配。咨詢師都有自己的特長，如果咨詢的內容正好是咨詢師不擅長的，恐怕咨詢效果就不容易出來。只有找到合適的咨詢師，才可能達到較好的效果。所以不能因為一次咨詢不成功就認為心理咨詢無用，如果發現無法匹配，應終止咨詢或尋找合適、匹配的咨詢師。

　　心理咨詢也不是“萬能的”，首先，它要求咨詢的內容必須是心理方面的，其他方面則不是咨詢的范圍。其次，求助者的問題都是長期不良方式作用的結果，讓他做出改變需要一個過程，所以心理咨詢要經歷幾個階段，才可能解決問題。再者，咨詢師對求助者也有一定的要求，一般來說，求助者需要具備以下基本條件：智力正常，人格基本健全，有交流能力，對咨詢有一定信任度，內容合適，動機合理等。